Apie plaukų slinkimą kalbama tuomet, kai iškrenta daugiau plaukų nei jų užauga. Ši liga kamuoja 70 % vyrų ir 40 % moterų. Dažniausia plaukų slinkimo forma yra genetinis variantas – androgeninė alopecija.
Plikimas arba plaukų slinkimas – tai plaukų netekimas arba jų retėjimas. Dažniausia slenka galvos plaukai, tačiau plaukai gali slinkti ir nuo kitų kūno vietų.
Jei iškrenta daugiau plaukų nei jų užauga, atsiranda nuplikusių vietų arba plikė. Plaukų slinkimas – natūralus procesas. Sveikiems žmonėms kiekvienas plaukas galvoje lieka nuo trijų ir penkerių metų. Per šį laiką plaukai auga. Pasibaigus šiam laikotarpiui plaukai iškrenta, o plauko folikule plaukas nebeauga maždaug tris mėnesius (ramybės fazė). Vėliau iš plauko folikulo išauga naujas plaukas. Toks ciklas kartojasi kas 3–5 metus. Galvoje yra nuo 100 000 iki 150 000 plaukų folikulų. Per parą iškrenta 50–100 plaukų. Apie plaukų slinkimą kalbama tuomet, kai iškrenta daugiau plaukų. Jei iškrenta daugiau plaukų ir vietoje jų neišauga nauji, kalbama apie plikimą arba alopeciją.
Plaukai gali slinkti dėl daugelio ir įvairių priežasčių. Pagrindinė plaukų slinkimo priežastis – hormonas DHT (dihidrotestosteronas). Šis hormonas siejamas su testosterono kiekiu kraujyje. DHT slopina vyrų plaukų augimą, todėl yra dažniausia plaukų slinkimo priežastis. Dėl šio hormono plaukai gali slinkti ir moterims. Vyrams nuplikimas vystosi nuo plaukų linijos iki kaukolės viršaus, o moterims plaukai dažnai visiškai išretėja.
Kitais atvejais plaukų slinkimo priežastis yra paveldėta. Ši forma vadinama androgenine alopecija (Alopecia Androgenetica). Toliau pateiktos kai kurios kitos plaukų slinkimo priežastys: stresas, prasta galvos odos būklė, sutrikusi skydliaukės veikla, vaistų vartojimas ir geležies trūkumas.
Streso poveikis pasireiškia įvairiais būdais – jis veikia ir kūną, ir vidinę būseną. Vienas iš fizinių streso požymių yra plaukų slinkimas. Tai vadinama telogeniniu plaukų slinkimu (Telogen Effluvium).
Prastą galvos odos būklę gali lemti prasta kraujotaka, tam tikrų maistingųjų medžiagų trūkumas arba išoriniai veiksniai, tokie kaip oro sąlygos ar kenksmingi plaukų priežiūros produktai. Mažiau plaukų gali augti ir dėl pažeistos galvos odos.
Susilpnėjus skydliaukės funkcijai (pasireiškus hipotirozei) sulėtėja medžiagų apykaita, todėl tai turi neigiamos įtakos plaukų augimui.
Kai kuriais atvejais plaukų augimui įtakos gali turėti ir vartojami vaistai. Plaukų slinkimas gali būti vartojamų antibiotikų, antidepresantų, chemoterapijos ir beta adrenoblokatorių, vartojamų kraujospūdžiui mažinti, šalutinis poveikis.
Plaukai gali slinkti ir dėl geležies trūkumo, nes kūnui reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Geležis yra atsakinga už hemoglobino, raudonųjų kraujo kūnelių sudedamosios dalies susidarymą, o raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį mūsų kūne. Geležis taip pat gamina energiją mūsų kūno ląstelėse.
Kitos mažiau žinomos plaukų slinkimo formos yra šios: fibrozinė alopecija (nuplikimas ties priekine plaukų linija), trichotilomanija (savęs žalojimo forma, tempiant plaukus iš galvos), randinė alopecija (plaukai nebeauga ant randinio audinio) ir Tinea capitis (grybelinė infekcija, neleidžianti augti plaukams, dažniausia pasireiškianti vaikams).
Vyro galvoje yra vidutiniškai 100 000 plaukų. Įprastai per parą jis netenka 50–100 plaukų. Kai šis skaičius padidėja iki 300 per parą, bėgant laikui tai tampa pastebima. Daugeliui žmonių tai sukelia šoką ir priverčia ieškoti plaukų slinkimo priežasčių. Labai svarbu tai pastebėti kuo anksčiau ir nustatyti, ar tai yra ūmus, ar lėtinis plaukų slinkimas. Jei kalbama apie ūmų plaukų slinkimą, priežastis dažniausia nėra paveldėta. Paskui atidžiai pamąstykite, ar plaukų slinkimą galėjo sukelti Jūsų aplinkos veiksniai, maistas ar vartoti vaistai.
Su plaukų slinkimu galima kovoti įvairiais būdais ir priemonėmis, tačiau iš pradžių labai svarbu nustatyti plaukų slinkimo priežastį. Ar pasikeitė Jūsų valgymo įpročiai, dėl kurių galėjo atsirasti geležies trūkumas? Ar pradėjote vartoti tam tikrus vaistus? Ar gyvenime patiriate daug streso?
Jei plaukų slinkimą siejate su medikamentų vartojimu, dėl priemonių nuo plaukų slinkimo pasitarkite su savo gydytoju arba specialistu.
Jei plaukai pradėjo slinkti pamažu, galima manyti, kad tai yra paveldėta. Laimei, yra priemonių, galinčių sulėtinti arba net visiškai sustabdyti šį procesą. Labai svarbu yra sveikas gyvenimo būdas, nes būtina gauti pakankamai maistinių medžiagų, visų pirma – geležies, taip pat vitaminų B ir C. Nepamirškite pakankamai judėti. Judėjimas skatina kraujotaką, o kraujotaka skatina plaukų augimą.
Puiku, jei sportuojate, nes sportas padeda sumažinti stresą. Patiriant stresą išsiskiria adrenalino, pieno rūgšties pavidalu patenkančio į riebalus. Pieno rūgštis kenkia plaukų šaknims ir net gali skatinti plaukų nykimą.
Be to, šiais laikais plaukai plaunami per dažnai, todėl sutrinka natūrali riebalų gamyba galvos odoje. Atminkite, kad negalima plauti plaukų kiekvieną dieną.
Kovoti su plaukų slinkimu galima įvairiais būdais – ir medicininiais, ir pasirenkamosiomis terapijomis, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį ir į savo gyvenimo būdą. Toliau išsamiau aprašomos kai kurios galimybės ir priemonės nuo plaukų slinkimo.
Galima vartoti maisto papildus ir vitaminus nuo plaukų slinkimo. Atkreipkite dėmesį, kad šiuose maisto papilduose yra daug šių maistinių medžiagų: kalio, silicio, vitamino B, cinko.
Be to, plaukų augimą gali stimuliuoti mažo intensyvumo lazerinė terapija (angl. „Low Level Laser Therapy“ (LLLT). Ši terapija buvo kliniškai išbandyta tiek vyrams, tiek moterims, todėl ją oficialiai patvirtino Maisto ir vaistų administracija (angl. „Food and Drug Administration“, FDA).
Preparatai, kuriuos patvirtinimo Medicininių preparatų vertinimo tarnyba (angl. „Medicines Evaluation Board“), yra minoksidilis ir finasteridas.
Minoksidilis, žinomas kaip „Rogaine“, yra pirmasis losjonas, leistas naudoti nuo plaukų slinkimo. Įdomus faktas: „Rogaine“ buvo sukurtas kaip preparatas nuo aukšto kraujospūdžio. Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, vartojusiems minoksidilį, pradėjo greičiau augti plaukai. Dar nežinoma, kaip tiksliai minoksidilis padeda nuo plaukų slinkimo. Minoksidilį galima įsigyti 2 % ir 5 % stiprumo. 2 % stiprumo preparato dažniausia skiriama moterims, o 5 % stiprumo – vyrams.
Finasteridas yra receptinės tabletės, skiriamos vyrams ankstyvajame plaukų slinkimo etape (androgeninė alopecija). Dvi žinomiausios finasterido rūšys parduodamos pavadinimais „Propecia“ ir „Proscar“. „Proscar“ įprastai skiriama padidėjusiai vyrų prostatai gydyti.
Kiti preparatai yra šie: ketokonazolas, dutasteridas ir „Esthecin“.
Jei nenorite vartoti preparatų nuo plaukų slinkimo, galite išbandyti ir kitas pasirenkamąsias terapijas. Pavyzdžiui, rinktis vitaminus nuo plaukų slinkimo, naudoti šampūną nuo plaukų slinkimo, maisto papildus, išbandyti lazerinį gydymą, plaukų transplantaciją (plaukų persodinimą) ir kamieninių ląstelių terapiją.
Kamieninių ląstelių terapija, kurią atliekant vyksta vadinamasis plaukų klonavimas, yra nuolat toliau tiriama. ES patentuota „RepliCel“ terapija. Terapija pagrįsta autologinių ląstelių implantacijos technologija, kai pacientui implantuojamos plaukų ląstelės iš jo paties sveikų plaukų folikulų. Technologija taikoma srityse, kuriose yra išslinkusių plaukų.
Lazerinė terapija yra kliniškai išbandyta ir FDA patvirtinta terapija. Lazerio ir infraraudonoji šviesa skatina kraujotaką ir riebalų gamybą bei aktyvina snaudžiančius plaukų folikulus. Daugeliu atveju plaukų apimtis padidėja.
Plaukų persodinimas – tai profesionalų atliekama procedūra, taikant specialias technikas. Plaukai gali būti implantuojami dviem būdais. Pirmasis yra vadinamasis FUT metodas (folikulų persodinimas, angl. „Follicular Unit Transplantation“), o kitas – FUE technika (folikulų ištraukimas, angl. „Follicular Unit Extraction“).
Be to, plaukų slinkimas gali būti gydomas ir plazma. PRP terapija (PRP – tai trombocitais praturtinta plazma) – yra technika, kurią taikant paimama paciento kraujo ir paskui iš jo išfiltruojama plazma. Išfiltruotoje plazmoje yra didelis raudonųjų kraujo kūnelių kiekis ir plaukų augimo faktorių. Kraujas vėl sušvirkščiamas pacientui.
Nuplikti nėra malonu, ypač, kai tai nutinka jauniems žmonėms, arba nuplinkama dėl sunkios ligos. Jei ši problema trukdo kasdieniame gyvenime, gali būti pravartu įsigyti peruką. Perukai gaminami iš dirbtinių arba natūralių plaukų, tačiau abiem atvejais plaukai beveik nesiskiria nuo tikrų plaukų.
Tinkamą gydymo metodą rinkitės apdairiai. Kadangi plaukų slinkimas tampa vis dažnesne problema, siūlomi įvairūs klaidinantys ir nepatikimi gydymo būdai. Atkreipkite dėmesį, kad dėl tam tikro gydymo turite apsispręsti pasitarę su gydytoju.
Siekiant išvengti plaukų slinkimo, labai svarbus ir sveikas gyvenimo būdas. Savo galvos odos ir plaukų būklę galite pagerinti reguliariai sportuodami, pakankamai miegodami ir vartodami pakankamai maistingųjų medžiagų. Labai svarbi yra mityba. Plaukai sudaryti iš keratino, o keratiną sudaro cisteinas – baltymas, kuriam reikia sieros. Daugiausia sieros yra brokoliuose, kopūstuose, kininiuose bastučiuose, garstyčiose, pipirnėse, smidruose, petražolėse, česnakuose, svogūnuose, žiediniuose kopūstuose, pomidoruose, žirniuose ir avokaduose. Sieros yra ir baltymuose, todėl rekomenduojama vartoti baltyminius produktus, tokius kaip riešutai, kiaušiniai, mėsa ir žuvis.
Taip pat atkreipkite dėmesį ir į naudojamus plaukų priežiūros produktus. Venkite prastos cheminės sudėties šampūnų su agresyviomis medžiagomis, kenkiančiomis plaukams.
Viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių yra stresas, todėl į tai žiūrėkite labai rimtai. Pamąstykite, kas Jūsų gyvenime kelia daug streso, ir prireikus kreipkitės pagalbos.