Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of hartinfarct. En het kan ook je organen beschadigen. Daarom is het aan te raden om je bloeddruk jaarlijks te laten meten. Door inzicht te krijgen in de oorzaken van een hoge bloeddruk, kan je de juiste acties ondernemen.
De 7 belangrijkste oorzaken van een hoge bloeddruk
Geschreven door: Redactie
Laatste wijziging:
Wanneer spreken we van een hoge bloeddruk?
Er zijn twee waarden voor je bloeddruk. De bovendruk is de druk in je bloedvaten op het moment dat het hart samentrekt, de onderdruk is de druk in je vaten op het moment dat het hart ontspant. De referentiewaarden zijn:
Onze reviews met 3, 4 en 5 sterren
Lage bloeddruk
Normale bloeddruk
Mild verhoogde bloeddruk
Hoge bloeddruk
Ernstig hoge bloeddruk
Tip: Je bloeddruk schommelt gedurende de dag en week. Voor een betrouwbaar meetresultaat is het daarom belangrijk meerdere metingen te doen.
Hoge bloeddruk symptomen
Meestal voel je niets van een hoge bloeddruk, bij een sterke verhoging kunnen de volgende symptomen optreden:
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- Kortademigheid
- Rusteloosheid
De ernstige gevolgen doen zich echter voor op lange termijn. Maar omdat je niet plots te maken wil krijgen met bijvoorbeeld een beroerte, is het belangrijk om preventief je bloeddruk te laten controleren.
Oorzaken van een hoge bloeddruk
De oorzaak van een hoge bloeddruk is soms erg eenduidig, bijvoorbeeld bij een specifieke aandoening. Maar vaak is er sprake van een wisselwerking tussen meerdere oorzaken:
- Voeding
Sommige voedingsmiddelen, zoals drop en zoethout, bevatten glycyrrhizine. Deze stof zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt, waardoor je bloeddruk stijgt. Ook een overdaad aan zout heeft dit effect. Het goede nieuws is dat wanneer je minder van deze voedingsstoffen binnenkrijgt, je bloeddruk ook weer normaliseert.
- Andere leefstijlfactoren
Niet alleen je voeding is van belang. Ook te weinig bewegen, stress, roken en het gebruik van alcohol draagt bij aan een hoge bloeddruk. En ook overgewicht is een significante risicofactor. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om gezonder te leven. En dat heeft niet alleen een positief effect op je bloeddruk, maar ook op je algehele gezondheid en vitaliteit.
- Bepaalde aandoeningen
Verschillende aandoeningen kunnen een verhoogd effect hebben op je bloeddruk. Denk maar aan: cystes in de nieren, verstopte hartvaten, of een verstoorde hormoonhuishouding. Door deze aandoeningen te behandelen, kan ook de bloeddruk zich weer aanpassen.
- Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ontwikkelen sommige vrouwen een hoge bloeddruk. Dit moet uiteraard streng opgevolgd worden met de arts.
- Medicijnen
Medicijnen zoals steroïden, pijnstillers (ibuprofen. diclofenac), ontstekingsremmers (NSAID’s), decongestiva, anticonceptiepillen en bepaalde antidepressiva kunnen de bloeddruk verhogen. Het afbouwen of stoppen van deze medicatie is dan ook de meest wenselijke oplossing voor de bloeddruk. Dit moet uiteraard altijd in samenspraak met je arts.
- Leeftijd
Hoe ouder je wordt, hoe minder flexibel je bloedvaten. Stijvere bloedvaten verwijden minder makkelijk, waardoor de druk op de wanden toeneemt. Daarom wordt aangeraden om vanaf je 40e levensjaar regelmatig je bloeddruk te laten meten.
- Erfelijkheid
In sommige families komt een hoge bloeddruk vaker voor. Mocht dit het geval zijn, dan is het extra belangrijk om je eigen bloeddruk regelmatig te laten controleren. Je genen kan je natuurlijk niet veranderen, maar door extra gezond te leven of eventueel het gebruik van medicatie, kan je je bloeddruk vaak wel onder controle houden.